Menurut Penelitian, Ternyata Jenis Sayur Ini Bikin Diet Kamu Gagal

Versibarani.com - Sayur memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berbagai macam sayur dan warna masing masing memberikan manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu sayur juga mampu melawan berbagai keluhan penyakit yang sedang diderita. Namun taukah anda? Bahwa ternyata ada beberapa jenis sayur yang buruk dan tidak memiliki arti. Apalagi ketika anda sedang menjalani proses diet.

     Penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health tahun 2015 mengenai diet serta program penurunan berat badan ternyata ada kategori sayur yang sebenarnya akan menambah berat badan kamu. Ternyata sayuran itu adalah jagung. Memakan jagung setiap hari justru aan menambah berat badanmu hingga 1kg dalam kurun waktu tertentu.

     Pada pengujian dan penelitian 130.000 orang dewasa memonitor apa saja yang ia makan selama kurang lebih 4 tahun.  Dan ternyata hasil dari penelitian tersebut membuktikan bahwa jagung lah yang membuat program penurunan berat badan mereka sulit.

     Hal ini terjadi karna jagung juga memiliki kadar gula berbentuk pati atau akar glikemik yang tinggi. Sehingga menyebabkan kadar gula darah juga naik. Hal ini justru aan menambah nafsu makanmu. Itu sebabnya jagung sangat tidak disarankan dalam menu dietmu sehari-hari.

Penulis: Julio Fernando Sibarani