Koktail Buah Untuk Penderita Hipertensi / Darah Tinggi

Gambar: Dokumen Versibarani.com

     Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita masyarakat. Hingga saat ini, penderitanya didunia hampir mencapai 1 milyar orang. Pendataan mengenai penyakit ini di Indonesia masih memprihatinkan. Data nasional belum tersedia, hanya daerah-daerah tertentu yang memiliki data tentang hipertensi, sehingga sebagian besar penderita hipertensi tidak terdeteksi.
     Oleh karena itu, setiap orang harus hati-hati terhadap penyakit ini dengan cara menjaga pola makan, khususnya bagaimana penderita bisa mengonsumsi makanan yang bisa membuat penyakitnya segera sembuh, seperti cocktail buah yang satu ini. Hasil sebuah riset mengungkapkan bahwa angka kesadaran hipertensi di Indonesia hanya 50% lebih rendah dibandingkan angka kesadaran hipertensi di Amerika yang mencapai 69%. Dari angka tersebut, hipertensi yang terkendali dengan baik dibawah 10%.
     Mengkonsumsi Cocktail buah adalah salah satu cara untuk mengontrol kondisi tubuh anda agar penyakit ini tidak menyerang lagi. Cocktail buah ini mengandung 101 kalori yang akan membuat tubuh anda seimbang dan lebih sehat.

Bahan - Bahan:

1. 720 cc air
2. 200 gram gula pasir
3. 50 cc air jeruk lemon
4. Sedikit esens lemon
5. 200 gram melon, potong seperti dadu
6. 200 gram pepaya, potong seperti dadu
7. 200 gram nanas, potong seperti dadu

Cara Membuat:

1. Rebus air dan gula sampai mendidih, angkat, beri air jeruk lemon dan esens.
2. Setelah dingin, masukkan semua buah, simpan dilemari es. Hidangkan dingin.

Penulis: Julio Fernando Sibarani